zdrowa żywność
Dieta
Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem diety. Warunkuje wykorzystanie wapnia przez organizm oraz prawidłowa mineralizacje kości. Jej głównym źródłem jest synteza skórna, która zachodzi pod wpływem promieni ultrafioletowych. W
Czytaj
Przepisy
Sałatka z kurczaka i makaronu idealnie nadaje się jako posiłek do pracy/szkoły lub przekąska przed lub po treningu. Jest prosta i szybka w przygotowaniu. Składniki: pierś z kurczaka
Czytaj
Przepisy
Składniki: 400g kaszy jaglanej 250g kaszy jęczmiennej 150g otrąb pszennych sól pieprz ulubione zioła i przyprawy 2,1l wody Przygotowanie: 1. Kaszę jaglaną dokładnie płukamy, można sparzyć ją wrzątkiem.
Czytaj
Dieta
Walory zdrowotne kaszy jaglanej są doceniane na całym świecie. Bogactwo składników odżywczych oraz brak glutenu sprawiły, że to zapomniane zboże na nowo wróciło do łask. Kasza jaglana uzyskiwana
Czytaj
Dieta
Jajka to popularny i powszechnie dostępny produkt spożywczy. Przez wiele lat, ze względu na opinie o niekorzystnym wpływie na organizm człowieka, były w naszych kuchniach na cenzurowanym. Czy
Czytaj
Dieta
Przemysł spożywczy sukcesywnie wprowadza na rynek coraz większą liczbę produktów. Niestety ilość nie zawsze idzie w parze z jakością. Producenci skupiają się na produkcji masowej, a rosnąca konkurencja,
Czytaj
Dieta
Witamina C, czyli kwas askorbinowy zazwyczaj kojarzy się nam z odpornością i lekiem na grypę. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż kwas askorbinowy jest głównym składnikiem leków
Czytaj
Dieta
Ciężko nie zgodzić się z faktem, że smażone potrawy są popularnym i smacznym elementem kuchni polskiej. Większość diet niestety zaleca ograniczenie wszelkich smażonych potraw, a także tłustych gotowanych
Czytaj
Ćwiczenia
Nadciśnienie tętnicze bywa często określane mianem cichego zabójcy. Przez wiele lat nie widzimy żadnych objawów. Niestety pierwszym objawem może być udar mózgu lub zawał. Całe szczęście istnieją sposoby,
Czytaj
Dieta
Właściwości ostropestu plamistego są znane od 2000 tysięcy lat. Jest on wykorzystywany w leczeniu dolegliwości związanych z funkcjonowaniem wątroby, nerek i pęcherza żółciowego. Przeprowadzone badania wykazały także, że
Czytaj