błonnik
Przepisy
Sałatka z kurczaka i makaronu idealnie nadaje się jako posiłek do pracy/szkoły lub przekąska przed lub po treningu. Jest prosta i szybka w przygotowaniu. Składniki: pierś z kurczaka
Czytaj
Przepisy
Składniki: 400g kaszy jaglanej 250g kaszy jęczmiennej 150g otrąb pszennych sól pieprz ulubione zioła i przyprawy 2,1l wody Przygotowanie: 1. Kaszę jaglaną dokładnie płukamy, można sparzyć ją wrzątkiem.
Czytaj
Dieta
Walory zdrowotne kaszy jaglanej są doceniane na całym świecie. Bogactwo składników odżywczych oraz brak glutenu sprawiły, że to zapomniane zboże na nowo wróciło do łask. Kasza jaglana uzyskiwana
Czytaj
Dieta
Przemysł spożywczy sukcesywnie wprowadza na rynek coraz większą liczbę produktów. Niestety ilość nie zawsze idzie w parze z jakością. Producenci skupiają się na produkcji masowej, a rosnąca konkurencja,
Czytaj
Ćwiczenia
Nadciśnienie tętnicze bywa często określane mianem cichego zabójcy. Przez wiele lat nie widzimy żadnych objawów. Niestety pierwszym objawem może być udar mózgu lub zawał. Całe szczęście istnieją sposoby,
Czytaj
Dieta
Zbliżające się lato powoli staje się synonimem wszelakich diet i odchudzania. Wiosna to idealny okres na rozpoczęcie przygotowań do lata. Możemy spokojnie, bez pośpiechu i niepotrzebnego stresu zaplanować
Czytaj
Dieta
Jarmuż to odmiana kapusty uprawiana zarówno do celów spożywczych jak i ozdobnych. Jest to warzywo bardzo cenne pod względem swoich walorów odżywczych, a jednocześnie banalnie proste w uprawie
Czytaj
Dieta
Nasiona chia (Salvia hispanica), znane również jako szałwia meksykańska coraz bardziej zyskują na popularności. Oprócz walorów zdrowotnych, coraz częściej podkreśla się odchudzające właściwości nasion chia. Czy nasiona chia
Czytaj
